【ウォーキングレッスン】レッスンの効果とは？｜Bella Luce

こんにちは♪

Bella Luce代表・ウォーキングインストラクターの菊地紀衣（きくちのりえ）です。

今日は、ウォーキングの効果についてお伝えします。

さまざまな嬉しい効果が期待出来ますが、なんと言っても全身運動である！という事です。

正しく歩けると、なんと全身の筋肉の80%を使うと言われています。

日常の歩き方を変えるだけで、運動量が勝手にUPするんです♪

そんなコスパ最強のウォーキング法をぜひ習得してください。

レッスンにご興味のある方、ご質問のある方

いつでもご連絡お待ちしております。